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Qué es el yoga Vinyasa?

El Yoga Vinyasa es una forma de yoga donde todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, por lo que la fuerza y la energía se crea en el cuerpo. Esta forma de yoga es más efectiva si las técnicas de respiración correcta se utilizan y la respiración profunda puede tener un efecto muy relajante en la mayoría de los practicantes. 

Los diversos beneficios son la relajación de cuerpo y mente, menores niveles de ansiedad, una reducción del estrés, la mejora de la calidad del sueño, aumento de la autoestima, pérdida de peso beneficios, mejorar la salud de los órganos principales en la cuerpo, mejor circulación de la sangre.

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“La salud es riqueza, la paz de mente es felicidad, yoga muestra el camino”. Swami Sivananda.